Лесная терапия

Купить эту услугу

Несложно заметить, как урбанизация и комфортный образ жизни повлияли на здоровье человека, долгое время жившего в окружении природы. Хоть многие городские жители все еще инстинктивно ощущают потребность в нахождении на природе, лишь сейчас становиться ясно настоящее значение природы в жизни человека и ее польза для физического и психологического самочувствия.

Лишь на протяжении 40 лет развиваемая в Японии терапия Ширин-Йоку, также известная как «купание в лесу», уже признана как один из основных методов превентивной медицины. Основываясь на данных, полученных в ходе исследований японских и северокорейских ученых, ежедневная сорокаминутная прогулка в лесу не только поднимает настроение, но и активирует парасимпатическую нервную систему – снижает стресс, который является причиной таких недугов как головная боль, высокое давление и сердечные перебои.

 

В исследованиях выделяется и влияние купания в лесу на иммунную систему – снижение уровня кортизола в крови, означающее, что тело человека производит меньше гормонов стресса, блокирующих особо важных для иммунной системы клеток (НК), еще называемых «естественными киллерами», поэтому однозначно улучшается деятельность иммунной системы. По данным исследования, проведенного в 2007 году, люди, проводившие в лесу несколько часов в день, увеличили количество НК клеток увеличили до 50%.

Установлено, что лечебное влияние лесной терапии также влияет на понижение давления и частоты сокращений сердца; подавление симпатической нервной системы, ответственной за возникновение стресса; активизирование парасимпатической нервной системы, действующей как успокоитель, а также активирующей иммунную систему и пищеварение; улучшение качества сна, снижение беспокойства; ускорение мышления и улучшение концентрации внимания.

Официально эта эко-терапия, еще называемая природной терапией, произошла из эко-психологической науки, утверждающей, что психология человека напрямую зависит от окружающей среды.  Она руководствуется очень простой идеей – времяпровождения в лесу помогает не только расслабиться, но и набраться особенной энергии, полезной как для психологического, так и физического состояния человека. Основные ее источники – это растущие в лесу деревья: ели, сосны, дубы, осины, клены и другие лесные растения.

Еще несколько десятилетий назад было установлено, что зеленеющие деревья выделяют фитонциды – химические вещества, обладающие антибактериальными свойствами. Для деревьев они являются защитой от паразитов и вредителей, но также позитивно влияют на иммунитет человека. Поэтому, санатории и лечебницы основываются в лесистых местностях. Теперь уже известно, что это эфирное масло помогает при грибковых и бактериальных инфекциях, активизирует белки и кровяные клетки – лимфоциты, а его влияние, после лесной терапии, ощущается до 7 дней.

Хотя сам процесс терапии довольно прост и доступен каждому, его польза польза далеко не проста. Метод лесной терапии был известен еще в древние времена (литература прошлого века утверждает, что литовцы издавна поклонялись деревьям, лесу и природе), однако разница в том, что сейчас улучшение психологического состояния и здоровья данным способом зже доказан и с помощью научных исследований.  Все чаще незаменимое влияние терапии открывают для себя не только горожане, соскучившиеся по природной красоте и спокойствию, но и люди, проходящие через сложный этап жизни из-за болезни или других причин.  Предлагаем и Вам познакомиться с этой уникальной силой природы, заново открыть для себя ценности, которые были известны еще издавна, а каждый шанс побыть на природе оценивать не только как отдых, но и как возможность быть более здоровыми во всех смыслах.

Программа лесной терапии

Приглашаем провести выходные в лесу между рекой Акмена и озером Кашучу, в окружении вековых дубов. Пятикилометровый поход по наиболее интересным местам леса, упражнения в лесных ваннах, ночлег в лесу – в палатках, натянутых между деревьев либо в домиках усадьбы.  Возможность испытать домик пчелиной терапии.